アイアンガーヨガセンター

糖尿病、高血圧症などの生活習慣病に加え、ストレスが原因と思われる疾病などの増加で、健康に関する関心が高まっています。食生活の見直しや適度な運動で予防できるということで、生活改善に取り組む企業・個人も多いと聞きます。

しかしいざ運動をするとなると、なかなか難しいものですよね。そこでオススメなのが、運動不足や年齢を気にせずに始められるヨガ。ヨガは古代インド発祥の修行法。アサナ（姿勢）やプラーナーヤーマ（呼吸法）を重視する体を使ったものから、瞑想による精神統一を重視したものまで、さまざまな種類のものがあります。

志木駅東口から徒歩5分の「アイアンガーヨガセンター」は、インド人のB.K.S.アイアンガー師が、古来インドのヨガ修行を科学的に分析。解剖学、心理学に基づき、効果的に無理なく、また年齢や健康状態に関わらず、ヨガを学ぶすべての人が実践できるメソッドとして誕生しました。

ヨガブームの波を受けて、「アイアンガーヨガセンター」には現在、年齢性別を問わずたくさんの方々が通っています。
習得度に応じて5つのクラスが設けられているので、奥の深いヨガの世界をじっくりと時間をかけて学ぶことができます。個人的な対応を必要とする人のための「セラピークラス」では、妊婦さん向けのプログラムも実施。産前産後の不安を取り除き、健康かつ落ち着いた気持ちでお産に臨めるということで、高い評価を得ているそう。

なお、こちらの教室では、ビンダハニ純子先生をはじめ、全員が認定指導員なので、安心してメソッドを学ぶことができます。入会に際しては、年齢や性別などの制限は一切ありません。入会前にお試ししてみたい人は、「ヨガ体験クラス」に参加することも可能です。

自分の身体を知り、正しく伸ばして鍛えていくことで、自分の身体や心をコントロールする力が身につくヨガ。まずは気軽に始められる体験クラスから、心身ともにリフレッシュしてみるのはいかがでしょう？

アイアンガーヨガセンター
○住所／〒353-0004
埼玉県志木市本町6-18-5 医療ビル3F
○電話／048-487-3119
○レッスンスケジュールは下記ホームページにてご確認ください。
http://www.yogamarga.com/home.html