皆様、こんにちは。

７月も終わりを迎え、そろそろ８月。夏本番ですね！

元気に夏を過ごすためにも健康管理は大切ですが、実は私、最近ずっと喉が痛い・・・のです。

理由は明確で、睡眠中のクーラーの風・・・

節電を意識しながらも、暑い！！

朝起きると汗でビッショリ、寝苦しさにのたうちまわる日々・・

クーラーは良くない。でも快眠が欲しい！！

皆様も同じ思いをお持ちではありませんか？

枕元にクールパッドを忍ばしてみたり、換気をしたり、色々対策はとるものの、結局はクーラー・・・

台風６号がやってきて、少し涼しくなったというのに、何故？！

このままでは風邪はひくし、ベッドのシーツは洗濯のしすぎでカビカビになっていくばかり・・・。

そんな悩める私に、素敵な情報が今朝、飛び込んできました。

『寝室を快適温度に近付ける方法』　です。

そもそも、最近はリビングの窓を開け放していればそこそこ涼しく、

なのに、寝室はタイマー設定でクーラーが切れればうだるような暑さに・・？！！

いわく、寝室は日中換気しにくく、熱がこもり、そして、壁や寝具にこもった熱が冷めにくいそうなのです。

なので、就寝２時間前に２６度設定の強風で熱を冷ました後なら、

タイマーで途中クーラーが切れたとしても室温が上がらないそうです。

さっそく今夜から実践です。

今日こそ朝まで快眠できますように。

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